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        痤瘡
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        臉上長痤瘡怎樣才能去除 揭秘去除痤瘡的幾種妙招更新時間:2020-10-03

        核心提示: 痤瘡就是我們通常所說的青春痘,痤瘡的危害比較多。臉上長痤瘡要想去除的話,從飲食方面還應該注意清淡為主,不要吃容易上火的食物,多喝水,要保證充足的睡眠,提高睡眠質量,做好肌膚清潔,尤其是減少油脂堆積,調理皮膚的代謝功能。

          一些人肝火過于旺盛,臉上會冒出一個一個的小豆豆,還有的人皮膚過于由皮脂腺過于旺盛,也容易導致臉上長痘痘,這在醫學上叫做痤瘡。痤瘡形成之后不僅影響美觀,而且也會破壞肌膚的健康狀況。那么,對于臉上長痤瘡該采取哪些小妙招去祛除呢?

          第一、清淡飲食

          如果臉上已經長了痤瘡,大家要注意飲食清淡,不能吃辛辣刺激性、容易上火的食物,而可以適當的吃一些祛火的食物,比如苦瓜等。在做飯菜的時候,盡量以清蒸或水煮的方式比較好,減少爆炒。也應該多喝水,尤其是白開水,每天要保證在2000毫升以上。

          第二、保證充足的睡眠

          有的人臉上長痤瘡是因為睡眠不足、過于勞累、經常熬夜引發的,這些因素會導致體內毒素堆積,面部容易形成痤瘡。因此要注意每天在11點之前入睡,畢竟新陳代謝在晚上會比較旺盛,對肌膚的恢復也有幫助,慢慢地能減少痤瘡的出現。

          第三、做好皮膚清潔

          皮膚具有一定的代謝功能,周期大概為一個月左右,在代謝周期當中,皮膚會產生一些老化的角質堆積在皮膚上面,如果清理不及時,那么皮膚的負擔就會比較重,容易導致皮膚代謝慢,毛孔就容易被堵住,尤其是油性皮膚的人,油脂分泌旺盛更容易長痘痘。正確的做法是每天做好面部的充分清潔,必要的時候每隔幾天要用去角質的產品。

          臉上長痤瘡驅除的方法,上面為大家做了相關的介紹,提醒人們在平時的生活當中要清淡飲食,做好肌膚的清潔與保養,不要過于熬夜,每天早睡早起,適當的鍛煉身體,提高抵抗力的同時,還能減少面部痤瘡的出現。如果痤瘡比較嚴重,也要盡早到皮膚科就診。

        審編醫生
        王曉哲皮膚科 主任醫師 醫院:錦州市中心醫院

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